منتدى فلاي عرب ستار

عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

يسعدنا انضمامك الينا , ومشاركتك معنا العديد من الافكار المفيدة

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

المنتدى يحتاج لمشرفين , رشح نفسك كي تكون مشرف

مع تحياتي المدير
منتدى فلاي عرب ستار

    دراسة: الحمام البارد يحرق الدهون ويكافح الشيخوخة

    شاطر
    avatar
    khalidov
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    البلد : المغرب
    ذكر
    تاريخ التسجيل : 10/10/2010

    بطاقة الشخصية
    وسام: 1
    وسام: 1

    دراسة: الحمام البارد يحرق الدهون ويكافح الشيخوخة

    مُساهمة من طرف khalidov في الأربعاء أكتوبر 19, 2011 4:11 pm


    باريس: أكدت العديد من الدراسات التي أجراها البروفسور الفرنسي "سالدمان" أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 يدعم الجهاز المناعي ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوي العضلات، كما أنه يكافح البدانه ويقي من الشيخوخه.

    ويرى البروفسور الفرنسي أنه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه أن يمر من الماء الساخن إلى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح مابين 3 إلى 5 دقائق.

    وبعد آخذ الحمام البارد يجب أن تدفئ الجسم وبسرعة ويفضل اللجوء إلى السرير مباشرة، كما يجب أن يكون الحمام دافئاً والنوافذ مغلقة ولا يوجد تيار هوائي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

    ويعد الاغتسال بالماء البارد صباحاً ومساءاً مقوياً للجسم، ويجعله قادر على مقاومة التغيرات فى الطقس. ويفضل دائماً البدء بالقدمين ومن الجهة اليمنى أولا حتى نصل إلى البطن فاليدين.

    يذكر أنة لكى تتحقق الفائدة الكبري من الحمام البارد يفضل الالتزام بالتالي بان يكون الجسد دافئاً قبل الاستحمام بالماء البارد، ويفضل آخذ حمام بارد صباحاً بعد الخروج من الفراش مباشرةً، ومساء يفضل تسخين الجسد ببعض التمارين الرياضية أو المشي.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أبريل 26, 2018 10:48 pm