منتدى فلاي عرب ستار

عزيزي الزائر مرحبا بكـ

يرجى الدخول أو التسجيل إذا كنت ترغب في الإنضمام إلينا

يسعدنا انضمامك الينا , ومشاركتك معنا العديد من الافكار المفيدة

تذكر أن هذا المنتدى يحتاج لتفعيل تسجيلك من الإيميل

المنتدى يحتاج لمشرفين , رشح نفسك كي تكون مشرف

مع تحياتي المدير
منتدى فلاي عرب ستار

    ما هي الاطعمة التي تحرق الدهون؟

    شاطر
    avatar
    khalidov
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    البلد : المغرب
    ذكر
    تاريخ التسجيل : 10/10/2010

    بطاقة الشخصية
    وسام: 1
    وسام: 1

    ما هي الاطعمة التي تحرق الدهون؟

    مُساهمة من طرف khalidov في الأربعاء أكتوبر 19, 2011 4:14 pm


    هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من أيض الجسم بعد تناولها. مثل هذه الأطعمة المعروفة بأطعمة السعرة الحرارية السلبية، أو الأطعمة التي تحرق الدهن، لأنه بزيادة الأيض تحفز الجسم على التخلص من السعرات الحرارية أو حتى تخزين الدهن في الجسم.
    منافع الأطعمة التي تحرق الدهون:
    هذه الأطعمة مغذية جدا ونتيجة لاستهلاكها المنتظم يمكن أن تساعد على تخفيف الوزن على المدى الطويل. لهذا يوصى الاشخاص الراغبون في التخلص من الوزن بسرعة بتناول مثل هذه الأطعمة. بالإضافة، غالبا ما تكون الأطعمة التي تحرق الدهون غنية بالليف الذي يجعلها صحية جدا. وفقا لعدة دراسات الاشخاص الذين يأكلون مثل هذه الأطعمة بإنتظام يمكن أن يحافظوا على صحة جيدة. بالاضافة الى ذلك، الأطعمة التي تحرق الدهون تعتبر حلا عظيما للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن بطريقة آمنة وفعالة، وتعرف أيضا بأنها أفضل من حبوب تخفيف الوزن العديدة.

    الثمار التي تحرق الدهون:
    إن عدد الثمار الذي تساعد على حرق الدهون سريعا كبير جدا. وتتضمن التفاح، توت العليق، التوت الأزرق، الخوخ، فواكه الكريب، العنب، الليمون، البرتقال، الأناناس، البطيخ، الفراولة، البابايا، الخ.

    الخضار التي تحرق الدهون:
    الخضار التالي يجب أن تستهلك بإنتظام لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزن صحي تتضمن: الهليون، القرنبيط، الملفوف، الجزر، الخيار، الفاصولياء الخضراء، اللفت، البصل، السبانخ، الخس، الخ.

    الأطعمة الأخرى التي تحرق الدهون:
    الشاي الأسود، الفلفل الحار، الثوم، الشاي الأخضر، السلمون، الفليفلة الحمراء، الطماطم، الشوفان المجروش، سمك التونا، السردين، الحبوب الكاملة، الخ

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس فبراير 22, 2018 5:45 pm